এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

রোজকার রান্না
Manioc grillé (grilled cassava)
Des tronçons de manioc passés au gril avec du beurre à l'ail, pour une chair tendre et une croûte dorée. C'est un accompagnement traditionnel des grillades et des poissons sur l'île.
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৫৪৬ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৯১.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৪.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ১৭.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১১.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- Épluche le manioc en retirant la peau brune et la fine pellicule rose, puis coupe-le en tronçons d'environ 8 cm.
- Fends chaque tronçon dans la longueur et retire le cœur fibreux central s'il est dur.
- Fais cuire les morceaux dans de l'eau bouillante salée pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres à la fourchette.
- Égoutte-les et laisse-les refroidir quelques minutes.
- Fais fondre le beurre avec l'ail écrasé et le persil dans une petite casserole.
- Badigeonne les morceaux de beurre à l'ail et fais-les griller à feu moyen-vif dans une poêle ou sur un gril pendant 3 à 4 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Sers chaud avec un filet de beurre à l'ail.
বিকল্প ও টিপস
Version à l'huile. Remplace le beurre par de l'huile d'olive pour une version plus légère.
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
