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ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Mesfouf libyen (mesfouf): রেসিপির অলংকরণ
সকালের নাস্তা

Mesfouf libyen (mesfouf)

Couscous fin cuit à la vapeur, arrosé de beurre fondu et parfumé à la cannelle, puis mélangé à des dattes. Un plat doux et moelleux, servi tiède au petit-déjeuner ou au goûter dans toute la Libye.

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৫৪৮ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৯ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৮৪.৮ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৩১.৭ গ্রাম
চর্বি
১৭.৬ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১১.৩ গ্রাম
আঁশ
৫.৫ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Dans un saladier, verse la semoule et le sel, puis ajoute l'eau tiède petit à petit en frottant la semoule entre tes mains pour qu'elle absorbe l'eau sans faire de grumeaux.
  2. Laisse reposer 10 minutes, puis émiette à nouveau la semoule du bout des doigts pour bien la séparer.
  3. Dispose la semoule dans le panier de la couscoussière (ou une passoire posée sur une casserole d'eau frémissante) et cuis à la vapeur 15 minutes.
  4. Pendant ce temps, mixe grossièrement les dattes avec la moitié du beurre pour obtenir une pâte souple.
  5. Remets la semoule dans le saladier, arrose-la du reste de beurre fondu, saupoudre de sucre et de cannelle, puis émiette-la de nouveau entre tes doigts.
  6. Ajoute la pâte de dattes et mélange délicatement pour la répartir sans écraser les grains.
  7. Recouvre et laisse reposer 5 minutes avant de servir tiède, avec une pincée de cannelle sur le dessus.

বিকল্প ও টিপস

Version gourmande. Ajoute une cuillère de lait en poudre et des amandes grillées hachées au moment de mélanger les dattes.

Avec ce qu'on trouve ici. Si tu n'as pas de couscoussière, une passoire en inox sur une casserole couverte fait très bien l'affaire.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।