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সকালের নাস্তা
Milcao
Galette de pommes de terre râpées et de farine, typique de l'île de Chiloé. Dorée à la poêle, elle est croustillante dehors et moelleuse dedans, et se mange chaude au petit-déjeuner ou au goûter.
উপকরণ
উপকরণ
Pâte
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৩৬ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৮.৪ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪৭.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.১ গ্রাম
- চর্বি
- ১০.৯ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- Épluche les pommes de terre, puis râpe-les finement avec la moitié de l'oignon. Presse la masse dans un torchon pour en extraire un maximum d'eau.
- Dans un saladier, mélange la pulpe de pommes de terre avec la farine, le sel, la levure et l'huile. Ajoute l'eau tiède petit à petit pour obtenir une pâte souple qui ne colle pas trop.
- Laisse reposer la pâte 15 minutes à couvert pour que la farine absorbe bien l'humidité.
- Forme des galettes d'environ 1 cm d'épaisseur et de 10 cm de diamètre, en les aplatissant entre les mains.
- Fais chauffer le saindoux dans une grande poêle à feu moyen. Dépose les galettes et laisse cuire 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
- Retourne-les délicatement et poursuis la cuisson 4 à 5 minutes de l'autre côté, en couvrant si besoin pour que le centre cuise bien.
- Égoutte sur du papier absorbant et sers aussitôt, tartinés de beurre ou de confiture.
বিকল্প ও টিপস
Version salée. Ajoute une pincée d'origan et un peu de fromage râpé dans la pâte pour un milcao à déguster en accompagnement.
Avec ce qu'on trouve ici. Le saindoux peut être remplacé par de l'huile de tournesol ou du beurre clarifié sans rien changer au résultat.
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
