
পাস্তা ও ভাত
মিন ফ্রিট
সয়া সস, সবজি আর চিংড়ি দিয়ে ওয়োকে ভাজা নুডলস, চাইনিজ-মরিশিয়ান রান্নার একটি জনপ্রিয় স্ট্রিট ফুড। গরম গরম, হালকা ক্যারামেলাইজড করে পরিবেশন করা হয়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
৪১৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২০.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৫৯.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৮.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১.২ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৯ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- প্যাকেটে লেখা সময় অনুযায়ী নুডলস সেদ্ধ করো, তারপর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ঝরিয়ে নাও।
- গাজর আর বাঁধাকপি সরু সরু লম্বা করে কেটে নাও, আর পেঁয়াজকলি কুচি করো।
- একটি খুব গরম ওয়োকে তেল দাও আর চিংড়ি ২ মিনিট নেড়ে ভেজে আলাদা করে রাখো।
- সেই একই ওয়োকে কুচি করা রসুন, গাজর আর বাঁধাকপি ৩ মিনিট নাড়াচাড়া করে ভাজো।
- নুডলস, সয়া সস, অয়েস্টার সস আর চিনি দাও, তারপর কড়া আঁচে ৩ মিনিট নাড়ো।
- চিংড়ি আর পেঁয়াজকলি আবার দাও, ১ মিনিট মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করো।
বিকল্প ও টিপস
নিরামিষ. চিংড়ির বদলে কালো মাশরুম দাও, আর অয়েস্টার সসের বদলে অতিরিক্ত সয়া সস ব্যবহার করো।
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
