Ecomely

ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Omelette tongienne (ômeleti): রেসিপির অলংকরণ
সকালের নাস্তা

Omelette tongienne (ômeleti)

Une omelette épaisse aux oignons et tomates, cuite à la poêle, typique du petit-déjeuner et des repas simples aux Tonga. Moelleuse et facile à préparer.

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

পুষ্টিমান

২২৭ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
১৩.৯ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৩.৯ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৩.৫ গ্রাম
চর্বি
১৭.১ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৩.৬ গ্রাম
আঁশ
১.১ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Émince l'oignon et coupe les tomates en petits dés.
  2. Dans un saladier, bats les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
  3. Fais revenir l'oignon dans l'huile à feu moyen 3 minutes, puis ajoute les tomates 2 minutes.
  4. Verse les œufs battus sur les légumes et laisse prendre à feu doux 5 minutes.
  5. Retourne l'omelette ou termine-la sous le gril jusqu'à ce qu'elle soit bien prise, puis sers chaud.

বিকল্প ও টিপস

Au fromage. Ajoute le fromage râpé sur les œufs avant de les laisser prendre.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।