এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

সকালের নাস্তা
Omelette tongienne (ômeleti)
Une omelette épaisse aux oignons et tomates, cuite à la poêle, typique du petit-déjeuner et des repas simples aux Tonga. Moelleuse et facile à préparer.
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
ইচ্ছেমতো
পুষ্টিমান
২২৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৩.৯ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ১৭.১ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৩.৬ গ্রাম
- আঁশ
- ১.১ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- Émince l'oignon et coupe les tomates en petits dés.
- Dans un saladier, bats les œufs avec le lait, le sel et le poivre.
- Fais revenir l'oignon dans l'huile à feu moyen 3 minutes, puis ajoute les tomates 2 minutes.
- Verse les œufs battus sur les légumes et laisse prendre à feu doux 5 minutes.
- Retourne l'omelette ou termine-la sous le gril jusqu'à ce qu'elle soit bien prise, puis sers chaud.
বিকল্প ও টিপস
Au fromage. Ajoute le fromage râpé sur les œufs avant de les laisser prendre.
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।
