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ভাষা

এই রেসিপিটি এখনো অনুবাদ করা হয়নি: ততক্ষণ ফরাসি ভাষায় দেখে নিন।

Salade tunisienne: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Emna Mizouni — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
সালাড ও স্টার্টার

Salade tunisienne

Salade fraîche de tomates, concombre, poivron et oignon, assaisonnée d'huile d'olive, de citron et d'épices. Elle accompagne presque tous les repas tunisiens, du couscous aux grillades.

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উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

পুষ্টিমান

১৫২ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
২.২ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৮.২ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
৬.৬ গ্রাম
চর্বি
১০.৯ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১.৭ গ্রাম
আঁশ
৩.৪ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. Lave tous les légumes. Épépine les tomates et le poivron, puis coupe-les en petits dés réguliers.
  2. Pèle le concombre, retire les graines si elles sont grosses, puis coupe-le en dés de même taille.
  3. Émince finement l'oignon rouge et rince-le rapidement à l'eau froide pour adoucir son goût.
  4. Dans un saladier, mélange les légumes avec le persil haché et le piment vert finement émincé si tu l'utilises.
  5. Dans un petit bol, fouette l'huile d'olive, le jus de citron, le sel, le poivre et le cumin.
  6. Verse la vinaigrette sur la salade, mélange délicatement et laisse reposer 10 minutes avant de servir bien frais.

বিকল্প ও টিপস

Aux olives. Ajoute des olives noires dénoyautées pour une salade plus savoureuse.

Version au thon. Ajoute une boîte de thon égoutté pour en faire un plat plus complet.

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।