Ecomely

ভাষা

স্প্যাগেটি উইথ মিটবলস: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: jeffreyw — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
পাস্তা ও ভাত

স্প্যাগেটি উইথ মিটবলস

বেসিল-টমেটো সসে ডোবানো স্প্যাগেটি, সাথে গরু আর শুয়োরের মাংসের বল। ইতালীয়-আমেরিকান পরিবারের ঐতিহ্যবাহী এই পদের জন্ম বিংশ শতাব্দীর শুরুতে নিউ ইয়র্কের রান্নাঘরে।

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

Boulettes

Sauce

মশলা ও স্বাদ

ইচ্ছেমতো

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

৯০৪ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৪৮.৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৯৫.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
১৫.৮ গ্রাম
চর্বি
৩৩.৮ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১২.৩ গ্রাম
আঁশ
৯ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. গরুর কিমা, শুয়োরের কিমা, দুধে ভেজানো ব্রেডক্রাম্ব, ডিম, অর্ধেক পার্মেজান, লবণ আর গোলমরিচ একসাথে মেশাও, তারপর প্রায় ৪ সেমি আকারের বল বানাও।
  2. মাঝারি আঁচে অলিভ অয়েলে মিটবলগুলো ৮ মিনিট নেড়েচেড়ে সোনালি করে ভেজে নাও, তারপর আলাদা করে রাখো।
  3. একই কড়াইয়ে কুচানো পেঁয়াজ আর রসুন ৫ মিনিট নেড়ে নাও, তারপর টমেটো সস, চিনি আর ওরেগানো ঢেলে দাও।
  4. মিটবলগুলো আবার সসে দাও আর ঢাকনা দিয়ে মৃদু আঁচে ২৫ মিনিট ধীরে ধীরে নাড়তে নাড়তে ফুটতে দাও।
  5. এদিকে প্রচুর লবণ দেওয়া ফুটন্ত পানিতে স্প্যাগেটি আল ডেন্তে হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করো, তারপর একটু রান্নার পানি রেখে ছেঁকে নাও।
  6. পাস্তা সসের সাথে মেশাও, একটু রান্নার পানি দিয়ে নাড়ো, মিটবলগুলো সাজিয়ে উপরে পার্মেজান আর বেসিল ছড়িয়ে পরিবেশন করো।

বিকল্প ও টিপস

নিরামিষ সংস্করণ. মাংসের বদলে মসুর ডাল আর মাশরুমের বল বানাও, সসটা একই রাখো।

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।