Ecomely

Jazyk

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Cuisine de rue: fotka jídla
Ilustrační foto: hu:User:Totya — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Každodenní jídla

Cuisine de rue

Ensemble des plats préparés et vendus dans la rue, aux marchés ou sur les stands, de Bangkok à Mexico en passant par Paris. Rapide, bon marché et souvent savoureux, elle reflète les goûts et les traditions de chaque ville.

  • 35 min
  • 4 osoby
  • Středně náročné
  • Středně drahé

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Suroviny

Suroviny

Garniture

Koření a dochucení

Podle chuti

Nutriční hodnoty

483 kcal na porci

Bílkoviny
23,3 g
Sacharidy
54,9 g
z toho cukry
10,7 g
Tuky
16,2 g
z toho nasycené mastné kyseliny
4,1 g
Vláknina
11 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Coupe les légumes en fines lamelles : carottes râpées, concombre, chou et oignons nouveaux. Assaisonne-les avec le vinaigre de riz et une pincée de sel.
  2. Chauffe l'huile dans une poêle à feu vif et fais dorer la viande hachée ou le tofu émietté pendant 5 à 6 minutes.
  3. Ajoute la sauce soja et le piment, puis remue 1 minute jusqu'à ce que la préparation soit bien enrobée.
  4. Coupe les pains en deux dans la longueur sans les séparer complètement.
  5. Garnis chaque pain de légumes marinés, de viande ou de tofu, puis d'un filet de citron vert et de coriandre.
  6. Sers immédiatement, accompagné de sauce piquante si tu le souhaites.

Varianty a tipy

Version végétarienne. Remplace la viande par du tofu ferme et de la sauce soja, le goût reste très proche.

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Originální recept Ecomely.