Ecomely

Jazyk

Quesadilly: fotka jídla
Ilustrační foto: Popo le Chien — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Vegetariánské

Quesadilly

Zlatavé a rozteklé tortilly se sýrem, kukuřicí a paprikou za 15 minut.

  • 20 min
  • 4 osoby
  • Snadné
  • Levné
  • mexická

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Nutriční hodnoty

555 kcal na porci

Bílkoviny
26,4 g
Sacharidy
57,5 g
z toho cukry
5,5 g
Tuky
22,2 g
z toho nasycené mastné kyseliny
12,4 g
Vláknina
9 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Fazole nahrubo rozmačkej s kmínem.
  2. Na tortillu rozetři fazole, kukuřici, papriku nakrájenou na kostičky a sýr; přikryj druhou tortillou.
  3. Opékej 2 až 3 minuty z každé strany na suché pánvi.
  4. Nakrájej na díly a podávej s guacamole nebo zakysanou smetanou.

Další nápady

Domácí bramborová kaše30 min · 4 os. · levnéCuketový krém s čerstvým sýrem30 min · 4 os. · levnéVegetariánský burger s fazolemi30 min · 4 os. · levnéBatátové pyré30 min · 4 os. · levnéZeleninové fajitas30 min · 4 os. · levnéGrilled cheese13 min · 2 os. · levnéVejce natvrdo naměkko s praženkami5 min · 2 os. · levnéOmeleta10 min · 2 os. · levné

Originální recept Ecomely.