Suroviny
Suroviny
Podle chuti
Nutriční hodnoty
247 kcal na porci
- Bílkoviny
- 13,3 g
- Sacharidy
- 32,4 g
- z toho cukry
- 10,4 g
- Tuky
- 5,9 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 2,7 g
- Vláknina
- 4,2 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Přiveď mléko s vločkami k mírnému varu.
- Vař 5 minut za stálého míchání, dokud kaše není krémová.
- Ozdob banánem, ovocem a medem.
Další nápady
Banánovo-jahodové smoothie5 min · 2 os. · levnéSnídaně15 min · 4 os. · levnéPancakes25 min · 4 os. · levnéFrench toast20 min · 4 os. · levnéKrémová míchaná vejce7 min · 2 os. · levnéChleba s avokádem a vejcem15 min · 2 os.Banánovo-ovesné lívance15 min · 2 os. · levnéOvernight oats5 min · 2 os. · levné
americká
francouzská
Originální recept Ecomely.