Ecomely

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Hrayni: εικονογράφηση της συνταγής
Σάλτσες & βάσεις

Hrayni

Le hrayni est une sauce épicée à base de tomates, de poivrons et de piments grillés, originaire de la cuisine yéménite et iranienne. Il accompagne pains, œufs et grillades, et se sert frais ou légèrement mijoté.

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Υλικά

Υλικά

Assaisonnement

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Αν σου αρέσει

Για συνοδευτικό

Διατροφική αξία

157 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
2,3 g
Υδατάνθρακες
10,1 g
εκ των οποίων σάκχαρα
8,1 g
Λιπαρά
10,8 g
Φυτικές ίνες
4,4 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Fais griller les poivrons et les piments sous le gril du four 10 à 12 minutes, en les retournant, jusqu'à ce que la peau soit noircie.
  2. Enferme-les dans un sac ou un saladier couvert 10 minutes, puis épluche-les et épépine-les.
  3. Pendant ce temps, fais cuire les tomates coupées en dés 5 minutes dans une poêle avec un peu d'huile.
  4. Mixe les poivrons, les piments, les tomates et l'ail écrasé jusqu'à obtenir une texture grossière.
  5. Assaisonne avec le sel, le sucre, le cumin, le paprika, le poivre et le jus de citron.
  6. Verse un filet d'huile d'olive et sers frais avec du pain.

Παραλλαγές και κόλπα

Version fumée. Fais griller les tomates également avant de les mixer pour une saveur plus profonde.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.