Ecomely

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Almôndegas (almôndegas): ilustración de la receta
Carnes

Almôndegas (almôndegas)

Boulettes de bœuf hachées, assaisonnées à l'ail et au persil, mijotées dans une sauce tomate légèrement relevée. Plat familial de la cuisine portugaise de Macao, servi avec du riz blanc ou des pommes de terre.

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Ingredientes

Ingredientes

Boulettes

Sauce

Especias y condimentos

A tu gusto

Para acompañar

Información nutricional

636 kcal por ración

Proteínas
34,8 g
Hidratos de carbono
24,8 g
de los cuales azúcares
11,3 g
Grasas
42,7 g
de las cuales saturadas
11,4 g
Fibra
6,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Hache finement l'oignon, l'ail et le persil, puis mélange-les au bœuf haché avec la chapelure, l'oeuf, le sel, le poivre et le paprika.
  2. Forme des boulettes d'environ 4 cm de diamètre en les roulant entre les paumes humidifiées.
  3. Fais chauffer la moitié de l'huile dans une grande poêle et fais dorer les boulettes sur toutes leurs faces, environ 8 minutes. Réserve-les.
  4. Dans une cocotte, fais revenir le reste d'oignon et d'ail haché dans le reste d'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  5. Ajoute le concentré de tomate, puis les tomates concassées, le bouillon et le laurier. Laisse frémir 5 minutes.
  6. Replace les boulettes dans la sauce, couvre et laisse mijoter à feu doux 20 minutes en retournant délicatement une fois.
  7. Sers bien chaud avec du riz blanc.

Variantes y trucos

Version pommes de terre. Remplace le riz par des pommes de terre cuites à l'eau et écrasées avec un filet d'huile d'olive.

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Receta original de Ecomely.