
Desayuno
Appam (hoppers)
Pequeñas tortitas huecas con forma de cuenco, crujientes por los bordes y esponjosas en el centro, hechas con una masa de harina de arroz fermentada. Se comen en el desayuno o la cena, solas o con un huevo en el centro.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
324 kcal por ración
- Proteínas
- 6 g
- Hidratos de carbono
- 49,1 g
- de los cuales azúcares
- 2,7 g
- Grasas
- 10,8 g
- de las cuales saturadas
- 8,5 g
- Fibra
- 2,5 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- En un bol grande, mezcla la harina de arroz, la levadura, el azúcar y la sal.
- Añade poco a poco la leche de coco y el agua tibia batiendo para obtener una masa lisa, sin grumos, con la consistencia de una crema fluida.
- Cubre el bol con un paño y deja fermentar de 6 a 8 horas a temperatura ambiente, hasta que la masa doble su volumen y quede ligeramente ácida.
- Añade el vinagre de arroz y mezcla brevemente; la masa debe seguir fluida.
- Calienta una sartén para appam (o una sartén pequeña de fondo abombado) a fuego medio-alto, y pásale un papel absorbente ligeramente untado de aceite.
- Vierte un cucharón generoso de masa en el centro y gira la sartén rápidamente para que la masa suba por los bordes formando un cuenco.
- Tapa y cocina de 2 a 3 minutos, hasta que los bordes estén dorados y crujientes y el centro esté cocido.
- Para un appam con huevo, casca un huevo en el centro antes de tapar y cocina 2 minutos más. Sirve enseguida, bien caliente.
Variantes y trucos
Versión dulce. Sustituye la sal por 1 cucharada de azúcar adicional y sírvelos con jarabe de palma o miel.
Con lo que se encuentra aquí. Si no encuentras levadura fresca, sustitúyela por 1 cucharada de yogur natural y 1 cucharadita de bicarbonato, añadiendo el bicarbonato justo antes de cocinar.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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