
Carnes
Carne assada (Carne asada)
Un trozo de ternera marinado con ajo, guindilla y sal, y asado despacio en el horno hasta que quede tierno y jugoso. Cortado en finas láminas, se come en casa como en las grandes ocasiones.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
450 kcal por ración
- Proteínas
- 55,1 g
- Hidratos de carbono
- 4,5 g
- de los cuales azúcares
- 1,9 g
- Grasas
- 23,1 g
- de las cuales saturadas
- 6,3 g
- Fibra
- 1,7 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Machaca el ajo, las guindillas, la sal, la pimienta, el pimentón y el comino con el aceite y el zumo de lima hasta formar una pasta.
- Haz algunos cortes en la carne y frótala por todas partes con la pasta. Deja marinar al menos 1 hora en la nevera, idealmente toda la noche.
- Precalienta el horno a 180 °C. Pica la cebolla y colócala en el fondo de una fuente de horno.
- Pon la carne sobre las cebollas, añade 100 ml de agua al fondo de la fuente y cubre con papel de aluminio.
- Hornea durante unas 1 h 30 min, regando la carne con sus jugos cada 30 minutos.
- Deja reposar 10 minutos antes de cortar en lonchas finas y riega las porciones con el jugo de cocción.
Variantes y trucos
Guisada en cazuela. Dora la carne en una cazuela y cuécela tapada a fuego muy suave durante 2 horas con un poco de agua.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Guinea-Bisáu
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