Ecomely

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Friture de cabillaud: ilustración de la receta
Pescados

Friture de cabillaud

Petits beignets dorés à base de cabillaud émietté, de pommes de terre écrasées et d'œuf. Croustillants dehors et moelleux dedans, ils se mangent chauds, en apéritif ou en plat simple.

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Ingredientes

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Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

287 kcal por ración

Proteínas
22,4 g
Hidratos de carbono
17,6 g
de los cuales azúcares
0,7 g
Grasas
13,5 g
de las cuales saturadas
1,7 g
Fibra
1,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Fais pocher le cabillaud 6 à 8 minutes dans de l'eau frémissante salée, puis égoutte et émiette-le finement en retirant les arêtes.
  2. Cuis les pommes de terre à l'eau, égoutte-les et écrase-les en purée lisse.
  3. Mélange la purée et le poisson émietté, puis ajoute l'œuf, la farine, la levure, le persil, sel et poivre.
  4. Forme de petites boules ou galettes avec les mains humides.
  5. Fais chauffer l'huile à 170 °C et plonge les beignets par petites quantités pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à coloration dorée.
  6. Égoutte sur papier absorbant et sers aussitôt avec du citron ou de la sauce tartare.

Variantes y trucos

Au four. Dispose les beignets formés sur une plaque huilée et cuis-les 15 minutes à 210 °C en les retournant à mi-cuisson.

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Receta original de Ecomely.