Ecomely

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Githeri: foto del plato
Foto ilustrativa: Mukuba — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Githeri

El githeri es un plato completo de maíz y frijoles cocidos juntos, que se come a cualquier hora en las familias keniatas. Es rústico, nutritivo y económico. Su textura es tierna y ligeramente harinosa.

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Preparación

  1. La víspera, remoja por separado el maíz y los frijoles en agua fría.
  2. Escúrrelos y ponlos en una olla grande con agua y tapa. Lleva a ebullición y deja cocer a fuego medio entre 1 h 30 y 2 h, hasta que el maíz reviente y los frijoles se deshagan entre los dedos.
  3. Mientras tanto, pica finamente las cebollas, los tomates, el ajo y el chile.
  4. En una sartén, calienta el aceite y sofríe las cebollas 5 minutos, hasta que se doren.
  5. Añade el ajo, el chile y los tomates, y cocina 5 minutos aplastando los tomates hasta obtener una salsa homogénea.
  6. Vierte esta mezcla en la olla con la cúrcuma y la sal, mezcla y deja cocer a fuego lento 15 minutos removiendo de vez en cuando, hasta que el githeri espese.

Variantes y trucos

Githeri con mantequilla de cacahuete. Añade una cucharada de mantequilla de cacahuete al final de la cocción para una versión más rica y cremosa.

Receta original de Ecomely.