
Carnes
Mishkaki (brochetas de carne)
Brochetas de res marinadas en vinagre, comino y chile, asadas a la brasa. Muy populares en la calle, se venden en trozos en los mercados y en los barrios animados de las ciudades de Tanzania.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
254 kcal por ración
- Proteínas
- 35,1 g
- Hidratos de carbono
- 3,2 g
- de los cuales azúcares
- 1,4 g
- Grasas
- 11 g
- de las cuales saturadas
- 2 g
- Fibra
- 1 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta la carne en cubos de 2 cm.
- Ralla la cebolla, machaca el ajo y mézclalos con el vinagre, el aceite, el comino, el chile, el pimentón, la sal y la pimienta.
- Añade la carne, mezcla bien y deja marinar 2 horas en el refrigerador.
- Ensarta los trozos en los pinchos de madera, sin apretarlos.
- Asa las brochetas en una parrilla caliente durante 3 o 4 minutos por cada lado, hasta que la carne esté dorada.
- Sirve enseguida con chapatis y una salsa picante.
Variantes y trucos
Versión de pollo. Sustituye la res por pechuga de pollo en cubos y reduce la cocción a 3 minutos por lado.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

Tanzania