Ecomely

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Mishkaki (brochetas de carne): ilustración de la receta
Carnes

Mishkaki (brochetas de carne)

Brochetas de res marinadas en vinagre, comino y chile, asadas a la brasa. Muy populares en la calle, se venden en trozos en los mercados y en los barrios animados de las ciudades de Tanzania.

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Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

254 kcal por ración

Proteínas
35,1 g
Hidratos de carbono
3,2 g
de los cuales azúcares
1,4 g
Grasas
11 g
de las cuales saturadas
2 g
Fibra
1 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta la carne en cubos de 2 cm.
  2. Ralla la cebolla, machaca el ajo y mézclalos con el vinagre, el aceite, el comino, el chile, el pimentón, la sal y la pimienta.
  3. Añade la carne, mezcla bien y deja marinar 2 horas en el refrigerador.
  4. Ensarta los trozos en los pinchos de madera, sin apretarlos.
  5. Asa las brochetas en una parrilla caliente durante 3 o 4 minutos por cada lado, hasta que la carne esté dorada.
  6. Sirve enseguida con chapatis y una salsa picante.

Variantes y trucos

Versión de pollo. Sustituye la res por pechuga de pollo en cubos y reduce la cocción a 3 minutos por lado.

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Receta original de Ecomely.