Desayuno
Overnight oats
Copos de avena en remojo desde la noche anterior con leche y yogur: el desayuno listo al despertar.
Ingredientes
Ingredientes
A tu gusto
Información nutricional
282 kcal por ración
- Proteínas
- 13,3 g
- Hidratos de carbono
- 37,9 g
- de los cuales azúcares
- 15,5 g
- Grasas
- 6,7 g
- de las cuales saturadas
- 2,4 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Mezcla la avena, la leche, el yogur, la chía y la miel en dos tarros.
- Deja reposar toda la noche en la nevera.
- Añade la fruta justo antes de comer.
Más ideas
Bol de yogur con fruta y granola5 min · 1 pers. · económicaDesayuno15 min · 4 pers. · económicaPancakes25 min · 4 pers. · económicaTorrijas20 min · 4 pers. · económicaHuevos revueltos cremosos7 min · 2 pers. · económicaPorridge10 min · 2 pers. · económicaSmoothie de plátano y fresa5 min · 2 pers. · económicaTortitas de plátano y avena15 min · 2 pers. · económica
estadounidense
francesa
Receta original de Ecomely.