Ecomely

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Red red (Red-red): ilustración de la receta
Platos de diario

Red red (Red-red)

Guiso de judías niébé guisadas en una salsa de aceite de palma, servido con plátano macho frito. Su nombre viene del color rojo del aceite de palma, muy presente en Ghana, y es un plato callejero muy popular.

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Ingredientes

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Preparación

  1. Deja las judías niébé en remojo toda una noche en agua fría, luego enjuágalas y retira las pieles que suben a la superficie.
  2. Lleva las judías a ebullición en 1 litro de agua con una pizca de sal alimentaria, y cuécelas a fuego medio durante 40 minutos hasta que estén tiernas sin deshacerse.
  3. Mientras tanto, tritura los tomates, el chile y la mitad de la cebolla hasta obtener un puré liso.
  4. En una olla grande, calienta el aceite de palma 2 minutos a fuego medio hasta que se vuelva más fluido, luego rehoga la cebolla restante picada durante 5 minutos.
  5. Añade el puré de tomate y el concentrado, y deja reducir 10 minutos removiendo con frecuencia hasta obtener una salsa espesa y brillante.
  6. Escurre las judías conservando un poco del agua de cocción, échalas en la salsa y mezcla, luego deja cocer 10 minutos añadiendo agua de cocción si hace falta.
  7. Pela los plátanos, córtalos en rodajas gruesas o en dados y fríelos en el aceite caliente durante 3 a 4 minutos hasta que estén dorados.
  8. Sirve las judías bien calientes con los plátanos fritos al lado.

Variantes y trucos

Versión sin plátano. Sustituye los plátanos por arroz blanco o pan para una versión más sencilla y ligera.

Con lo que se encuentra aquí. Si no encuentras aceite de palma rojo, usa aceite de girasol con media cucharadita de pimentón dulce para el color.

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Receta original de Ecomely.