Ecomely

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Smeet (samak harra): ilustración de la receta
Pescados

Smeet (samak harra)

Pescado blanco horneado sobre una cama de cebolla, cubierto con una salsa de cilantro, ajo, guindilla y nueces. Un plato de la costa libanesa, picante y aromático, servido con arroz.

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Ingredientes

Ingredientes

Sauce

Especias y condimentos

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Para acompañar

Información nutricional

416 kcal por ración

Proteínas
39,5 g
Hidratos de carbono
6,3 g
de los cuales azúcares
3,5 g
Grasas
25,3 g
de las cuales saturadas
3,3 g
Fibra
2,7 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200 °C.
  2. Pica finamente las cebollas y extiéndelas en el fondo de una fuente de horno engrasada.
  3. Sazona los filetes de pescado con sal, pimienta y comino y colócalos sobre las cebollas.
  4. En un vaso batidor, tritura el cilantro, el ajo, las guindillas sin semillas, las nueces, el pimentón, el zumo de limón y el aceite de oliva hasta obtener una pasta gruesa.
  5. Extiende esta salsa sobre el pescado.
  6. Hornea de 20 a 25 minutos, hasta que el pescado se desmenuce con el tenedor.
  7. Sirve de inmediato con arroz blanco.

Variantes y trucos

Versión a la plancha. Haz los filetes en una plancha o sartén, con la salsa hacia arriba, unos minutos por cada lado.

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Receta original de Ecomely.