Ecomely

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Ahriche: عکس غذا
عکس تزئینی: Alexdevil — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
صبحانه

Ahriche

Galette marocaine ronde et épaisse, cuite à la poêle, préparée à partir de semoule et de farine, parfois agrémentée d'anis. Elle se déguste chaude, avec du beurre et du miel, notamment au petit-déjeuner.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۴۳۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۰٫۷ گرم
کربوهیدرات
۷۱٫۷ گرم
شامل قند
۱۰٫۵ گرم
چربی
۱۰٫۷ گرم
فیبر
۳٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Dans un saladier, mélange la semoule, la farine, la levure, le sucre, l'anis et le sel.
  2. Ajoute l'huile puis verse l'eau tiède petit à petit en pétrissant pour obtenir une pâte souple et collante.
  3. Couvre et laisse reposer 30 minutes dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte gonfle légèrement.
  4. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen-doux. Divise la pâte et étale chaque morceau en disque d'environ 1 cm d'épaisseur.
  5. Cuis les galettes 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et que des bulles se forment.
  6. Dépose-les sur une grille et sers-les chaudes, nappées de beurre fondu et de miel.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version salée. Supprime le sucre et ajoute une pincée de sel supplémentaire, puis sers avec du fromage frais.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.