
غذاهای روزمره
Aish merahrah (عیش مرحرح)
نان تخت مصری سنتی، نرم و با طعمی ملایم از شنبلیله. از خمیر تخمیرشده درست میشود، روی تاوه داغ یا در فر بسیار داغ پخته میشود و بهتر است گرم خورده شود.
مواد لازم
مواد لازم
به سلیقهٔ خودتان
ارزش غذایی
۴۵۷ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۸٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۸۶٫۱ گرم
- شامل قند
- ۳ گرم
- چربی
- ۲٫۶ گرم
- فیبر
- ۴٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- مخمر و شکر را در آب ولرم حل کن و ۵ دقیقه صبر کن تا مخلوط کف کند.
- آرد، نمک و شنبلیلهٔ آسیابشده را در یک کاسهٔ بزرگ با هم مخلوط کن.
- مایع ورآمده را بریز و ۸ تا ۱۰ دقیقه ورز بده تا خمیری صاف و کشسان به دست بیاید.
- روی کاسه را بپوشان و در جای گرم ۱ ساعت بگذار تا خمیر دو برابر حجم شود.
- خمیر را به ۶ گلولهٔ مساوی تقسیم کن و هر کدام را به صورت دیسکی به ضخامت حدود ۱ سانتیمتر پهن کن.
- نانها را روی تاوهٔ داغ یا در فر ۲۵۰ درجهٔ سانتیگراد ۸ تا ۱۰ دقیقه بپز تا پف کنند و طلایی شوند.
نسخههای دیگر و نکتهها
معطرتر. برای طعم بیشتر، یک قاشق چایخوری دانهٔ رازیانه (انیسون) اضافه کن.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
