Ecomely

زبان

Aish merahrah (عیش مرحرح): عکس غذا
عکس تزئینی: dustinpsmith — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
غذاهای روزمره

Aish merahrah (عیش مرحرح)

نان تخت مصری سنتی، نرم و با طعمی ملایم از شنبلیله. از خمیر تخمیرشده درست می‌شود، روی تاوه داغ یا در فر بسیار داغ پخته می‌شود و بهتر است گرم خورده شود.

  • 35 دقیقه
  • ۴ نفر
  • پیشرفته
  • مقرون‌به‌صرفه
  • 🇪🇬 مصر

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۴۵۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۸٫۳ گرم
کربوهیدرات
۸۶٫۱ گرم
شامل قند
۳ گرم
چربی
۲٫۶ گرم
فیبر
۴٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. مخمر و شکر را در آب ولرم حل کن و ۵ دقیقه صبر کن تا مخلوط کف کند.
  2. آرد، نمک و شنبلیلهٔ آسیاب‌شده را در یک کاسهٔ بزرگ با هم مخلوط کن.
  3. مایع ورآمده را بریز و ۸ تا ۱۰ دقیقه ورز بده تا خمیری صاف و کشسان به دست بیاید.
  4. روی کاسه را بپوشان و در جای گرم ۱ ساعت بگذار تا خمیر دو برابر حجم شود.
  5. خمیر را به ۶ گلولهٔ مساوی تقسیم کن و هر کدام را به صورت دیسکی به ضخامت حدود ۱ سانتی‌متر پهن کن.
  6. نان‌ها را روی تاوهٔ داغ یا در فر ۲۵۰ درجهٔ سانتی‌گراد ۸ تا ۱۰ دقیقه بپز تا پف کنند و طلایی شوند.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

معطرتر. برای طعم بیشتر، یک قاشق چای‌خوری دانهٔ رازیانه (انیسون) اضافه کن.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.