Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Alia: تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Alia

Petites boulettes de pâte de mil cuites à la vapeur ou à l'eau, servies avec une sauce légère. C'est un plat de tous les jours dans plusieurs régions du Tchad.

  • 35 دقیقه
  • ۴ نفر
  • متوسط
  • مقرون‌به‌صرفه
  • 🇹🇩 چاد

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۴۷ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۸٫۵ گرم
کربوهیدرات
۴۲٫۳ گرم
شامل قند
۰٫۹ گرم
چربی
۴ گرم
فیبر
۲٫۲ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Délaye la farine de mil dans 200 ml d'eau froide avec le sel jusqu'à obtenir une pâte souple.
  2. Verse le reste de l'eau dans une casserole et porte à ébullition.
  3. Ajoute la pâte en filet dans l'eau bouillante en remuant, puis laisse épaissir 5 minutes.
  4. Laisse tiédir, puis façonne de petites boulettes de la taille d'une noix en te mouillant les mains.
  5. Dispose-les dans un cuiseur vapeur huilé et cuis 10 à 15 minutes à la vapeur.
  6. Sers chaud avec la sauce de ton choix, en arrosant d'un filet d'huile.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Boulettes frites. Fais dorer les boulettes refroidies dans l'huile chaude 3 minutes pour une version croustillante.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.