Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Arroz con maní (arroz con maní): تصویر دستور پخت
پاستا و برنج

Arroz con maní (arroz con maní)

Riz onctueux cuisiné avec une pâte de cacahuètes écrasées, typique de la côte et des vallées équatoriennes. Sa saveur douce et légèrement toastée en fait un accompagnement apprécié des familles.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۷۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۴٫۶ گرم
کربوهیدرات
۶۷ گرم
شامل قند
۴٫۳ گرم
چربی
۲۶٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۴٫۱ گرم
فیبر
۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais griller les cacahuètes à sec dans une poêle pendant 4 minutes, puis mixe-les avec 200 ml d'eau chaude jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  2. Dans une casserole, fais revenir l'oignon et l'ail émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  3. Ajoute la tomate coupée en dés et laisse-la fondre 3 minutes.
  4. Incorpore le riz rincé et remue 2 minutes pour qu'il s'enrobe de l'huile.
  5. Verse la pâte de cacahuètes diluée dans les 300 ml d'eau restants, assaisonne de sel, de poivre et de cumin.
  6. Couvre et laisse cuire à feu doux pendant 18 minutes, sans soulever le couvercle.
  7. Laisse reposer 5 minutes hors du feu, puis égrène à la fourchette et sers chaud.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version familiale. Ajoute des petits pois surgelés en même temps que le riz pour plus de couleur.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.