Ecomely

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Bai sach chrouk (riz au porc grillé): تصویر دستور پخت
صبحانه

Bai sach chrouk (riz au porc grillé)

Le petit-déjeuner national cambodgien : de fines tranches de porc marinées dans le sucre de palme et l'échalote, grillées à feu vif puis servies sur du riz cassé. Le porc est caramélisé et légèrement sucré, idéal avec un bouillon le matin.

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مواد لازم

مواد لازم

Marinade

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۷۳۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۹٫۷ گرم
کربوهیدرات
۹۲٫۴ گرم
شامل قند
۱۰٫۸ گرم
چربی
۲۲٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۵٫۵ گرم
فیبر
۱٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Écrase l'ail et les échalotes au mortier, puis mélange-les avec le sucre de palme, la sauce soja, la sauce de poisson et l'huile.
  2. Ajoute les tranches de porc, mélange bien et laisse mariner au moins 1 heure au frais.
  3. Cuis le riz selon la méthode habituelle et garde-le au chaud.
  4. Fais chauffer une poêle ou un gril à feu vif, puis fais cuire le porc 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce qu'il soit caramélisé.
  5. Fais cuire les œufs au plat dans une poêle légèrement huilée.
  6. Dresse le riz dans des assiettes, ajoute le porc grillé et un œuf au plat, puis sers avec un bouillon clair.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au poulet. Remplace le porc par des hauts de cuisse de poulet désossés, en tranches fines, et grille-les de la même façon.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.