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صبحانه
Bai sach chrouk (riz au porc grillé)
Le petit-déjeuner national cambodgien : de fines tranches de porc marinées dans le sucre de palme et l'échalote, grillées à feu vif puis servies sur du riz cassé. Le porc est caramélisé et légèrement sucré, idéal avec un bouillon le matin.
مواد لازم
مواد لازم
Marinade
ادویه و چاشنی
به سلیقهٔ خودتان
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۷۳۳ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۳۹٫۷ گرم
- کربوهیدرات
- ۹۲٫۴ گرم
- شامل قند
- ۱۰٫۸ گرم
- چربی
- ۲۲٫۲ گرم
- شامل چربی اشباع
- ۵٫۵ گرم
- فیبر
- ۱٫۹ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Écrase l'ail et les échalotes au mortier, puis mélange-les avec le sucre de palme, la sauce soja, la sauce de poisson et l'huile.
- Ajoute les tranches de porc, mélange bien et laisse mariner au moins 1 heure au frais.
- Cuis le riz selon la méthode habituelle et garde-le au chaud.
- Fais chauffer une poêle ou un gril à feu vif, puis fais cuire le porc 3 à 4 minutes par face jusqu'à ce qu'il soit caramélisé.
- Fais cuire les œufs au plat dans une poêle légèrement huilée.
- Dresse le riz dans des assiettes, ajoute le porc grillé et un œuf au plat, puis sers avec un bouillon clair.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version au poulet. Remplace le porc par des hauts de cuisse de poulet désossés, en tranches fines, et grille-les de la même façon.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
