Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Bariis suqaar hilib (riz sauté à la viande): تصویر دستور پخت
پاستا و برنج

Bariis suqaar hilib (riz sauté à la viande)

Riz sauté aux morceaux de bœuf, carotte et oignon, légèrement épicé et parfumé. Un plat complet et généreux, servi chaud dans les repas familiaux somaliens.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۴۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۱ گرم
کربوهیدرات
۶۷٫۷ گرم
شامل قند
۶٫۶ گرم
چربی
۱۶ گرم
شامل چربی اشباع
۴ گرم
فیبر
۳٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Rince le riz à l'eau claire jusqu'à ce que l'eau soit limpide, puis laisse-le égoutter.
  2. Fais dorer les dés de bœuf dans l'huile, ajoute l'oignon émincé et laisse-le caraméliser 8 minutes.
  3. Ajoute l'ail, les carottes en fines lamelles, le concentré et les épices, puis cuis 3 minutes en remuant.
  4. Verse le bouillon, couvre et laisse mijoter 30 minutes jusqu'à ce que la viande soit tendre.
  5. Ajoute le riz égoutté, mélange, couvre et laisse cuire à feu très doux 20 minutes sans soulever le couvercle.
  6. Laisse reposer 5 minutes hors du feu, aère le riz à la fourchette et sers avec un quartier de citron.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace le bœuf par des pois chiches cuits et du bouillon de légumes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.