Ecomely

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Beef Rydberg: عکس غذا
عکس تزئینی: Nils Moberg — Public domain, Wikimedia Commons
گوشت

Beef Rydberg

Plat suédois de bœuf haché ou émincé servi avec des pommes de terre frites, des oignons frits et un jaune d'oeuf cru. Il porte le nom du chimiste Janne Rydberg et se prépare en quelques minutes, souvent pour un dîner rapide.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۶۸۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۷ گرم
کربوهیدرات
۲۸٫۵ گرم
شامل قند
۳٫۸ گرم
چربی
۴۶٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۱۵٫۹ گرم
فیبر
۳٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluche les pommes de terre, coupe-les en bâtonnets ou en fines frites et fais-les frire dans l'huile chaude à 170 °C environ, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
  2. Émince les oignons finement et fais-les dorer dans une poêle avec un peu de beurre à feu moyen pendant 10 minutes.
  3. Dans une autre poêle très chaude, fais revenir le bœuf haché en l'émiettant, jusqu'à ce qu'il soit bien saisi, environ 5 minutes.
  4. Assaisonne la viande de sel, de poivre et de paprika, puis mélange-la avec les oignons frits.
  5. Dresse la viande et les oignons dans les assiettes avec les frites à côté.
  6. Dépose un jaune d'oeuf cru au centre de chaque portion et sers aussitôt, les convives mélangeant le tout à table.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace le bœuf par des lentilles vertes cuites et assaisonnées, mais garde les oignons et les frites.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.