Ecomely

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Bolo do caco: عکس غذا
عکس تزئینی: Ana Cake Design — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
صبحانه

Bolo do caco

Un pain plat typique de Madère, cuit sur une plaque en pierre volcanique appelée « caco ». Moelleux et légèrement sucré à la patate douce, il est généralement beurré avec de l'ail et du persil.

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مواد لازم

مواد لازم

Beurre à l'ail

ارزش غذایی

۵۳۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۳٫۳ گرم
کربوهیدرات
۶۷٫۴ گرم
شامل قند
۵٫۵ گرم
چربی
۲۲٫۱ گرم
فیبر
۴٫۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Mélangez la farine, la levure, le sel et la patate douce écrasée, puis ajoutez le lait tiède et le beurre mou.
  2. Pétrissez 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte lisse, couvrez et laissez lever 1 heure.
  3. Divisez la pâte en 6 boules et aplatissez-les en galettes d'environ 1 cm d'épaisseur.
  4. Chauffez une poêle épaisse ou une plaque en fonte à feu moyen et cuisez chaque galette 4 à 5 minutes par face, jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
  5. Préparez le beurre à l'ail en mélangeant le beurre ramolli, l'ail écrasé et le persil.
  6. Tartinez les pains encore chauds de beurre à l'ail et servez aussitôt.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version complète. Remplacez la moitié de la farine blanche par de la farine complète.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.