Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Cari de poisson rouge (kari pwason rouj): تصویر دستور پخت
ماهی

Cari de poisson rouge (kari pwason rouj)

Cari de poisson à la sauce rouge et acidulée, relevée au tamarin et au piment. Plat familial rapide, il se mange avec du riz blanc bien chaud.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۳۴ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۸٫۸ گرم
کربوهیدرات
۹٫۶ گرم
شامل قند
۷٫۳ گرم
چربی
۸٫۳ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۱ گرم
فیبر
۲٫۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe le poisson en morceaux, puis assaisonne-le de sel et d'une pincée de curcuma.
  2. Émince les oignons et écrase l'ail avec le gingembre râpé et les piments.
  3. Fais chauffer l'huile et fais revenir les oignons 5 minutes jusqu'à les rendre dorés.
  4. Ajoute la pâte d'ail et de gingembre, le reste du curcuma, le paprika et les tomates coupées en dés, puis laisse cuire 5 minutes.
  5. Dilue la pâte de tamarin dans l'eau, verse le mélange dans la poêle et laisse frémir 10 minutes.
  6. Dépose le poisson dans la sauce, laisse cuire à feu doux 8 à 10 minutes sans le remuer, et sers avec le riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Plus acidulé. Ajoute une cuillère de jus de citron vert en fin de cuisson pour renforcer la note acide.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.