Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Caril de ovos: تصویر دستور پخت
گیاهی

Caril de ovos

Œufs durs nappés d'une sauce au curry, tomate et oignon, légèrement épicée et onctueuse. Plat végétarien économique et rassasiant, très apprécié avec du riz ou du pain.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Sauce

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۵۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۴٫۸ گرم
کربوهیدرات
۷٫۱ گرم
شامل قند
۵٫۶ گرم
چربی
۱۷٫۶ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۶ گرم
فیبر
۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais cuire les œufs 10 minutes à partir de l'ébullition, puis plonge-les dans l'eau froide, écale-les et coupe-les en deux.
  2. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile 5 minutes, puis ajoute l'ail et le gingembre.
  3. Incorpore le curry et le curcuma, fais-les torréfier 1 minute en remuant.
  4. Ajoute les tomates concassées et le concentré, puis laisse cuire 5 minutes en écrasant les tomates.
  5. Verse l'eau, sale, poivre et laisse mijoter 10 minutes pour obtenir une sauce onctueuse.
  6. Glisse les œufs coupés dans la sauce, laisse chauffer 3 minutes sans bouillir, puis sers avec du riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version rapide. Utilise une boîte de tomates concassées de 400 g pour gagner du temps.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.