Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Casamiento: تصویر دستور پخت
صبحانه

Casamiento

Le casamiento est un mélange de riz et de haricots rouges sautés avec des oignons, du poivron et de la coriandre. Son nom signifie « mariage » : les deux ingrédients s'unissent dans une même poêle. C'est le petit-déjeuner typique du Honduras, souvent servi ave

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Base

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۵۲ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۲٫۲ گرم
کربوهیدرات
۴۳٫۱ گرم
چربی
۱۲ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۷ گرم
فیبر
۱۰٫۹ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince finement l'oignon et le poivron, écrase l'ail.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle et fais revenir l'oignon et le poivron 5 minutes à feu moyen, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  3. Ajoute l'ail et le cumin, puis les haricots égouttés avec un peu de leur bouillon ; laisse mijoter 5 minutes.
  4. Incorpore le riz froid, émietté, et mélange à feu vif pendant 5 minutes en remuant pour le réchauffer et le colorer légèrement.
  5. Rectifie l'assaisonnement, ajoute la coriandre hachée et sers avec le fromage frais.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux œufs brouillés. Ajoute 4 œufs battus dans la poêle en fin de cuisson et remue jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.