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غذاهای روزمره
Chapati à l'oignon (Onion chapati)
Une galette souple et feuilletée, parfumée à l'oignon fondant, cuite à la poêle. Elle accompagne très souvent les ragoûts de légumes et de viande dans les repas familiaux.
مواد لازم
مواد لازم
ادویه و چاشنی
برای کنار غذا
ارزش غذایی
۴۸۹ کیلوکالری برای هر وعده
- پروتئین
- ۱۴٫۳ گرم
- کربوهیدرات
- ۷۰٫۹ گرم
- شامل قند
- ۳٫۹ گرم
- چربی
- ۱۴٫۹ گرم
- فیبر
- ۴٫۴ گرم
برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه میشود.
طرز تهیه
- Mélange la farine et le sel dans un grand bol, puis ajoute l'eau tiède progressivement.
- Pétris 5 à 7 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse ; couvre et laisse reposer 20 minutes.
- Pendant ce temps, émince finement les oignons et fais-les revenir à la poêle dans une cuillère d'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Divise la pâte en 8 boules, aplatis-en une au rouleau pour former un disque de 15 cm.
- Badigeonne le disque d'huile, parsème d'oignons et de cumin, puis roule la pâte sur elle-même en spirale et aplatis à nouveau.
- Abaisse la galette au rouleau pour obtenir un disque de 20 cm environ.
- Fais cuire chaque chapati dans une poêle chaude huilée 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce qu'il soit doré par endroits.
نسخههای دیگر و نکتهها
Version plus parfumée. Ajoute une pincée de piment en poudre dans la pâte pour une touche épicée.
دستور پخت اختصاصی Ecomely.
