Ecomely

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Chapati à l'oignon (Onion chapati): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Chapati à l'oignon (Onion chapati)

Une galette souple et feuilletée, parfumée à l'oignon fondant, cuite à la poêle. Elle accompagne très souvent les ragoûts de légumes et de viande dans les repas familiaux.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۸۹ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۴٫۳ گرم
کربوهیدرات
۷۰٫۹ گرم
شامل قند
۳٫۹ گرم
چربی
۱۴٫۹ گرم
فیبر
۴٫۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Mélange la farine et le sel dans un grand bol, puis ajoute l'eau tiède progressivement.
  2. Pétris 5 à 7 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse ; couvre et laisse reposer 20 minutes.
  3. Pendant ce temps, émince finement les oignons et fais-les revenir à la poêle dans une cuillère d'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  4. Divise la pâte en 8 boules, aplatis-en une au rouleau pour former un disque de 15 cm.
  5. Badigeonne le disque d'huile, parsème d'oignons et de cumin, puis roule la pâte sur elle-même en spirale et aplatis à nouveau.
  6. Abaisse la galette au rouleau pour obtenir un disque de 20 cm environ.
  7. Fais cuire chaque chapati dans une poêle chaude huilée 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce qu'il soit doré par endroits.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version plus parfumée. Ajoute une pincée de piment en poudre dans la pâte pour une touche épicée.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.