Ecomely

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Chapati ya viazi (chapati à la pomme de terre): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Chapati ya viazi (chapati à la pomme de terre)

Des galettes souples et moelleuses préparées avec de la pomme de terre écrasée dans la pâte, cuites à la poêle. Elles accompagnent les ragoûts et se mangent aussi nature au petit-déjeuner.

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مواد لازم

ارزش غذایی

۳۸۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۱٫۸ گرم
کربوهیدرات
۶۲٫۹ گرم
شامل قند
۱٫۷ گرم
چربی
۷٫۶ گرم
فیبر
۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais cuire les pommes de terre épluchées à l'eau bouillante 15 à 20 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
  2. Écrase-les finement en purée et laisse-les tiédir.
  3. Dans un saladier, mélange la farine, le sel et la purée de pomme de terre, puis ajoute une cuillère d'huile.
  4. Verse l'eau tiède petit à petit et pétris 8 à 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et élastique. Couvre et laisse reposer 20 minutes.
  5. Divise la pâte en 8 boules, étale chacune en disque fin et badigeonne d'huile. Roule-les en spirale puis aplatis-les à nouveau.
  6. Fais cuire les chapatis à la poêle chaude 2 à 3 minutes par face jusqu'à ce qu'ils soient dorés par endroits.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version complète. Remplace la moitié de la farine par de la farine complète pour un goût plus rustique.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.