Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Chiftele de pește (boulettes de poisson): تصویر دستور پخت
ماهی

Chiftele de pește (boulettes de poisson)

Des boulettes de poisson moelleuses et dorées, liées au pain trempé et relevées d'herbes fraîches. Frites ou pochées, elles se dégustent chaudes avec une sauce à la tomate ou une salade de saison.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۴۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۸٫۱ گرم
کربوهیدرات
۱۸٫۷ گرم
شامل قند
۴٫۴ گرم
چربی
۱۷ گرم
شامل چربی اشباع
۲٫۵ گرم
فیبر
۱٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais tremper le pain de mie dans le lait pendant 5 minutes, puis presse-le pour retirer l'excédent.
  2. Hache finement le poisson au couteau ou au mixeur par impulsions brèves, sans le réduire en purée.
  3. Dans un saladier, mélange le poisson, le pain, l'oignon et l'ail finement râpés, le persil, l'œuf, le sel, le poivre et le paprika.
  4. Façonne des boulettes d'environ 4 cm et roule-les dans la chapelure.
  5. Laisse reposer 10 minutes au frais pour qu'elles tiennent mieux.
  6. Chauffe l'huile dans une poêle à feu moyen et fais dorer les boulettes 3 à 4 minutes de chaque côté.
  7. Égoutte-les sur du papier absorbant et sers chaud.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au four. Dispose les boulettes sur une plaque huilée et enfourne à 200 °C pendant 18 minutes, en les retournant à mi-cuisson.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.