Ecomely

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Chorizo con mandioca (saucisse et manioc): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Chorizo con mandioca (saucisse et manioc)

Le manioc, bouilli puis doré à la poêle, accompagne des tranches de chorizo grillé et une sauce persillée à l'ail. C'est un repas simple et rassasiant, très courant dans les foyers paraguayens.

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مواد لازم

مواد لازم

Sauce persil

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۱٬۰۵۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۷٫۸ گرم
کربوهیدرات
۹۶٫۳ گرم
شامل قند
۷٫۶ گرم
چربی
۶۰٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۱۷٫۶ گرم
فیبر
۶٫۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluche le manioc, coupe-le en gros tronçons et retire le cœur fibreux central s'il est dur.
  2. Fais cuire le manioc à l'eau bouillante salée 20 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre à la pointe du couteau, puis égoutte-le.
  3. Hache le persil et l'ail, puis mélange-les avec l'huile d'olive, le vinaigre, le sel et le poivre pour la sauce.
  4. Coupe le chorizo en tranches épaisses et fais-le revenir à la poêle à feu moyen 5 minutes, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  5. Dans la même poêle, fais frire les morceaux de manioc dans l'huile 5 à 7 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
  6. Émince l'oignon et fais-le revenir avec le chorizo 3 minutes, puis dresse le tout avec la sauce persillée par-dessus.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au four. Enfourne le manioc bouilli avec un filet d'huile à 200 °C pendant 20 minutes au lieu de le frire.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.