Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Coca de tonyina: تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Coca de tonyina

Une galette à la tomate et à l'oignon garnie de thon, parfumée d'huile d'olive. Elle reprend les saveurs méditerranéennes de la cuisine andorrane et se sert chaude ou tiède.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۴۶۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۳۰٫۲ گرم
کربوهیدرات
۵۵٫۴ گرم
شامل قند
۴٫۶ گرم
چربی
۱۱٫۶ گرم
فیبر
۴٫۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Prépare la pâte en mélangeant la farine, le sel, la levure, l'huile et l'eau tiède. Pétris 5 minutes et laisse reposer 15 minutes.
  2. Fais revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans un peu d'huile pendant 5 minutes.
  3. Ajoute les tomates coupées en dés et laisse réduire 10 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
  4. Préchauffe le four à 230 °C et étale la pâte finement sur une plaque huilée.
  5. Étale la sauce tomate, puis répartis le thon égoutté et émietté.
  6. Ajoute les olives si tu en utilises, assaisonne de poivre et d'origan, puis arrose d'huile d'olive.
  7. Enfourne 20 à 25 minutes jusqu'à ce que la pâte soit dorée et croustillante.
  8. Sers chaud ou tiède.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version à l'huile. Utilise du thon à l'huile égoutté pour une coca plus riche et moelleuse.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.