Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Courge au fromage (lapchi datshi): تصویر دستور پخت
گیاهی

Courge au fromage (lapchi datshi)

Des morceaux de courge fondants nappés d'une sauce au fromage fondu et relevée de piment. Ce plat au goût doux et généreux est l'un des plus appréciés des Bhoutanais.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۸۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۴٫۱ گرم
کربوهیدرات
۸٫۹ گرم
شامل قند
۴٫۲ گرم
چربی
۲۰٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۱۰٫۲ گرم
فیبر
۱٫۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Épluche la courge, retire les graines et coupe la chair en cubes d'environ 3 cm.
  2. Émince l'oignon et les piments.
  3. Chauffe l'huile dans une cocotte et fais revenir l'oignon et les piments 5 minutes.
  4. Ajoute la courge, l'eau et le sel, couvre et laisse cuire 20 minutes à feu moyen, jusqu'à ce que la courge soit très tendre.
  5. Écrase légèrement quelques morceaux pour épaissir le jus.
  6. Ajoute le fromage et remue jusqu'à ce qu'il soit fondu et bien incorporé.
  7. Goûte, ajuste l'assaisonnement et sers chaud.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Plus crémeux. Ajoute 2 c. à soupe de lait en fin de cuisson pour une texture plus onctueuse.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.