Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Crêpes de semoule (ghrayef): تصویر دستور پخت
صبحانه

Crêpes de semoule (ghrayef)

Petites crêpes épaisses et moelleuses, préparées à base de semoule fine et de levure, cuites à la poêle. Elles se mangent tièdes au petit-déjeuner, généralement nature ou avec du sucre et du beurre.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Pâte

Cuisson

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۷۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۴٫۳ گرم
کربوهیدرات
۹۲٫۲ گرم
شامل قند
۳٫۴ گرم
چربی
۱۵٫۱ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۸ گرم
فیبر
۴٫۵ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Dans un saladier, mélange la semoule, la levure de boulanger, le sucre et le sel.
  2. Verse l'eau tiède petit à petit en fouettant pour obtenir une pâte fluide et sans grumeaux.
  3. Couvre et laisse lever 30 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit aérée et bulleuse.
  4. Ajoute la levure chimique juste avant la cuisson et mélange doucement.
  5. Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et huile-la légèrement.
  6. Verse une petite louche de pâte et laisse cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à l'apparition de petits trous à la surface.
  7. Retourne la crêpe et laisse dorer 1 minute de l'autre côté.
  8. Sers tiède avec du beurre, du miel ou du sucre glace.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version salée. Remplace le sucre par une pincée de cumin pour un accompagnement de thé.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.