Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Dhokla bengali (khichuri pitha): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Dhokla bengali (khichuri pitha)

Galette salée et moelleuse préparée à partir de riz et de lentilles moulus, parfumée au gingembre et au curcuma. Elle se mange tiède, en accompagnement de sauces ou de légumes.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۲۰ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۹٫۴ گرم
کربوهیدرات
۴۲٫۷ گرم
شامل قند
۱٫۷ گرم
چربی
۱۱٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۳ گرم
فیبر
۵٫۳ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais tremper le riz et les lentilles ensemble pendant 2 heures, puis égoutte-les.
  2. Mixe le riz et les lentilles avec le gingembre, le curcuma et un peu d'eau jusqu'à obtenir une pâte légèrement granuleuse.
  3. Hache finement l'oignon et le piment, puis incorpore-les à la pâte avec le sel et le cumin.
  4. Fais chauffer l'huile dans une poêle profonde et verse la pâte en une couche régulière d'environ 2 cm d'épaisseur.
  5. Couvre et cuis à feu doux 20 minutes jusqu'à ce que le dessus soit ferme et que les bords se décollent.
  6. Retourne délicatement la galette ou découpe-la en morceaux et fais dorer encore 3 minutes.
  7. Sers tiède en parts.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version aux légumes. Ajoute des carottes râpées et des épinards hachés à la pâte avant cuisson.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.