Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Gyūtan (langue de bœuf grillée): عکس غذا
عکس تزئینی: Captain76 — Public domain, Wikimedia Commons
گوشت

Gyūtan (langue de bœuf grillée)

Tranches fines de langue de bœuf grillées au charbon, très appréciées à Sendai. Leur texture est tendre et légèrement croquante, généralement servies avec de l'orge et une sauce au citron.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Sauce au citron

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۰۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۶٫۵ گرم
کربوهیدرات
۶٫۵ گرم
شامل قند
۴٫۳ گرم
چربی
۲۸٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۸ گرم
فیبر
۱٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Nettoie la langue sous l'eau froide, retire la peau épaisse et les parties dures, puis essuie-la.
  2. Coupe-la en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur, en biais.
  3. Frotte les tranches avec du sel fin et laisse reposer 20 minutes au frais.
  4. Prépare la sauce en mélangeant le jus de citron, la sauce soja, le sucre et l'huile de sésame.
  5. Fais chauffer une poêle en fonte ou un gril à feu vif et badigeonne-la d'huile.
  6. Fais griller les tranches 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une belle coloration sans les dessécher.
  7. Tranche le poireau finement et fais-le griller brièvement à côté de la langue.
  8. Sers les tranches avec le poireau, la sauce au citron et un bol d'orge.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Sans cuisson au gril. Fais revenir les tranches à la poêle antiadhésive à feu vif quelques minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.