Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Ikan cili garam (poisson au piment et sel) (ikan cili garam): تصویر دستور پخت
ماهی

Ikan cili garam (poisson au piment et sel) (ikan cili garam)

Poisson frit ou grillé recouvert d'une pâte de piment, d'oignon et de sel, très simple et très parfumé. C'est un accompagnement de riz idéal pour les repas rapides.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Pâte

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۲۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۷٫۷ گرم
کربوهیدرات
۳٫۸ گرم
شامل قند
۳ گرم
چربی
۱۱٫۲ گرم
شامل چربی اشباع
۱٫۳ گرم
فیبر
۰٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Écrase les piments, l'oignon et le sel en une pâte grossière dans un mortier.
  2. Ajoute le sucre et le jus de citron vert et mélange.
  3. Incise le poisson et badigeonne-le de la moitié de la pâte.
  4. Fais chauffer l'huile et fais frire le poisson 4 minutes par face à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit doré.
  5. Égoutte sur du papier absorbant.
  6. Fais revenir le reste de la pâte à la poêle 2 minutes.
  7. Dispose le poisson dans le plat et nappe-le de la pâte cuite.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au four. Enfourne le poisson badigeonné à 200 °C pendant 15 minutes à la place de la friture.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.