Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Injo-gogi-bap (riz à la viande de cuisine nord-coréenne): تصویر دستور پخت
پاستا و برنج

Injo-gogi-bap (riz à la viande de cuisine nord-coréenne)

Un plat de riz garni de viande de bœuf marinée et sautée avec des légumes, une spécialité populaire de la cuisine nord-coréenne. C'est un repas complet, simple et copieux, servi chaud.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Marinade

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۴۳۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۸٫۴ گرم
کربوهیدرات
۳۵٫۶ گرم
چربی
۱۸٫۷ گرم
شامل چربی اشباع
۴٫۱ گرم
فیبر
۳٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe le bœuf en fines lanières. Mélange-le avec la sauce soja, le sirop, le gingembre, l'ail écrasé et le vinaigre de riz, puis laisse mariner 20 minutes.
  2. Émince l'oignon et le poireau, et détaille les carottes en fines juliennes.
  3. Chauffe l'huile dans une grande poêle à feu vif et fais revenir la viande 4 à 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit bien colorée.
  4. Ajoute les légumes et fais sauter encore 4 minutes, en remuant régulièrement, pour qu'ils restent croquants.
  5. Termine par un filet d'huile de sésame et le poivre.
  6. Répartis le riz chaud dans des bols, dispose la préparation dessus et parsème de graines de sésame.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version familiale. Remplace le bœuf par du poulet émincé et réduis la cuisson à 4 minutes.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.