Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Jasha maru: تصویر دستور پخت
گوشت

Jasha maru

Poulet sauté aux oignons, tomates et piments, très parfumé à l'ail et au gingembre. C'est un plat de tous les jours au Bhoutan, servi avec du riz et plusieurs autres préparations.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۸۵ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۲٫۸ گرم
کربوهیدرات
۶٫۷ گرم
شامل قند
۴٫۶ گرم
چربی
۱۸ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۹ گرم
فیبر
۲٫۱ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Coupe le poulet en morceaux et assaisonne-le de sel, de curcuma et de poivre.
  2. Fais chauffer l'huile dans une grande poêle et fais dorer le poulet 6 minutes à feu vif.
  3. Ajoute l'oignon émincé, l'ail, le gingembre et les piments hachés, puis fais revenir 5 minutes.
  4. Incorpore les tomates coupées en dés et le cumin, puis couvre et laisse mijoter 15 minutes à feu moyen-doux.
  5. Vérifie que le poulet est bien cuit à cœur, la sauce doit être réduite et parfumée.
  6. Parsème de coriandre et sers avec le riz blanc.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace le poulet par des pommes de terre et des pois chiches.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.