Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Khai yat sai: تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Khai yat sai

Le khai yat sai est une omelette thaïlandaise fine et moelleuse, pliée autour d'une garniture de porc haché et de légumes sautés. Elle se déguste simplement avec du riz blanc et une sauce piquante.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Omelette

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۳۹۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۰٫۷ گرم
کربوهیدرات
۲۸٫۹ گرم
چربی
۲۱٫۸ گرم
شامل چربی اشباع
۶٫۱ گرم
فیبر
۱٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Hache finement l'oignon et l'ail, puis fais-les revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'ils dorent légèrement.
  2. Ajoute le porc haché et fais-le cuire 5 minutes en l'émiettant.
  3. Incorpore les champignons émincés, la sauce de poisson, la sauce soja et le sucre, et cuis 3 minutes.
  4. Parfume de poivre et de coriandre hachée, puis réserve la garniture.
  5. Bats les œufs avec le lait de coco et une pincée de sel.
  6. Chauffe une poêle huilée à feu moyen et verse une fine couche d'œufs battus.
  7. Dépose une partie de la garniture au centre, replie l'omelette en deux et fais dorer 1 minute de chaque côté. Sers avec le riz.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace le porc par du tofu émietté et utilise de la sauce soja seule.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.