Ecomely

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Khalyat (халят): تصویر دستور پخت
پاستا و برنج

Khalyat (халят)

Le khalyat est un pain plat et souple, typique du Kirghizstan, à la mie aérée et à la croûte dorée. Il accompagne les repas familiaux et les hospitalités, et se rompt à la main plutôt que se couper.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۰۳ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۷٫۶ گرم
کربوهیدرات
۸۵٫۸ گرم
شامل قند
۳ گرم
چربی
۸٫۱ گرم
فیبر
۴٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Dans un saladier, mélange la farine, le sel, le sucre et la levure sèche.
  2. Verse l'eau tiède et l'huile, puis pétris 8 à 10 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et lisse qui ne colle plus aux doigts.
  3. Couvre et laisse lever 1 h dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  4. Dégaze délicatement, divise en 4 boules, puis aplatis chacune au rouleau en disque d'environ 1 cm d'épaisseur, en gardant le centre un peu plus épais.
  5. Pique le centre avec une fourchette à plusieurs endroits, badigeonne de lait si tu en as et parsème de graines de nigelle.
  6. Fais cuire dans un four préchauffé à 220 °C sur la grille, 20 à 25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit bien doré.
  7. Laisse tiédir sous un torchon avant de servir : le khalyat se rompt à la main.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version moelleuse. Remplace 100 g de farine par 100 g de yaourt nature pour une mie plus tendre.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.