Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Khobz Ful (pain aux fèves): تصویر دستور پخت
پاستا و برنج

Khobz Ful (pain aux fèves)

Pain plat moelleux préparé avec une purée de fèves cuites mêlée à la farine, cuit sur la plaque ou à la poêle. Il se déguste chaud, en accompagnement des mezzés et des ragoûts.

  • 45 دقیقه
  • ۴ نفر
  • پیشرفته
  • مقرون‌به‌صرفه
  • 🇯🇴 اردن

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Pâte

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

ارزش غذایی

۳۷۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۱٫۸ گرم
کربوهیدرات
۴۷٫۲ گرم
شامل قند
۲٫۲ گرم
چربی
۱۴٫۶ گرم
فیبر
۳٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Mixe les fèves égouttées avec un peu d'eau tiède pour obtenir une purée lisse.
  2. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le sucre et le sel.
  3. Ajoute la purée de fèves, l'huile d'olive et l'eau tiède progressivement, en pétrissant jusqu'à obtenir une pâte souple.
  4. Pétris 8 minutes, puis couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède.
  5. Divise la pâte en 4 boules, étale-les en disques de 3 mm d'épaisseur.
  6. Fais cuire chaque pain 2 à 3 minutes par face dans une poêle chaude ou sur la plaque, jusqu'à ce qu'ils gonflent et se dorent.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Au four. Cuis les pains sur une plaque à 230 °C pendant 6 à 8 minutes pour qu'ils gonflent davantage.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.