Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Kibbeh bil Sanieh (كبة بالصينية): تصویر دستور پخت
گوشت

Kibbeh bil Sanieh (كبة بالصينية)

Kibbeh cuit au four en plat : une couche de boulgour et de viande épicée, une garniture d'oignons et de pignons, puis une seconde couche de boulgour. Découpé en losanges, il se sert chaud ou tiède.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

Garniture

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۵۸۶ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۲۶٫۷ گرم
کربوهیدرات
۴۹٫۹ گرم
شامل قند
۴ گرم
چربی
۲۸٫۹ گرم
شامل چربی اشباع
۷ گرم
فیبر
۸٫۷ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Fais tremper le boulgour 20 minutes dans l'eau froide, puis égoutte-le et presse-le bien.
  2. Mixe le boulgour avec l'oignon, le sel et les épices jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  3. Fais revenir la viande hachée avec la moitié des oignons émincés, les épices et les pignons pendant 10 minutes.
  4. Préchauffe le four à 200 °C. Étale la moitié de la pâte de boulgour dans un plat huilé.
  5. Recouvre avec la farce à la viande, puis étale le reste de la pâte par-dessus.
  6. Trace des losanges à la surface, arrose d'huile d'olive et enfourne 40 à 45 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée. Découpe et sers chaud.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles cuites assaisonnées au cumin et aux oignons.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.