Ecomely

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Kotlet schabowy (kotlet schabowy): عکس غذا
عکس تزئینی: Dmitry Dzema — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
گوشت

Kotlet schabowy (kotlet schabowy)

Le kotlet schabowy est une côtelette de porc panée à la polonaise, fine, dorée et croustillante. C'est le plat de cantine et de repas familial le plus célèbre de Pologne, servi avec des pommes de terre et de la salade.

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مواد لازم

مواد لازم

Pannage

ادویه و چاشنی

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۹۲۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۴۲٫۱ گرم
کربوهیدرات
۳۱٫۸ گرم
شامل قند
۲٫۱ گرم
چربی
۶۹٫۶ گرم
شامل چربی اشباع
۲۷٫۸ گرم
فیبر
۱٫۸ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Posez chaque côte entre deux feuilles de film alimentaire et aplatissez-la au maillet jusqu'à environ 5 mm d'épaisseur, puis salez et poivrez.
  2. Passez la viande dans la farine, puis dans les œufs battus avec la moutarde et l'eau, et enfin dans la chapelure bien appuyée.
  3. Faites chauffer le saindoux dans une grande poêle à feu moyen-vif, jusqu'à ce qu'il grésille quand on y dépose un peu de chapelure.
  4. Faites frire les escalopes 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites à cœur.
  5. Égouttez-les sur du papier absorbant et servez aussitôt avec des pommes de terre bouillies et une salade de concombres.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version au four. Badigeonnez les côtes panées d'huile et cuisez-les 20 minutes à 200 °C sur une grille, retournées à mi-cuisson.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.