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Mandazi ya mtama (beignets au sorgho): تصویر دستور پخت
صبحانه

Mandazi ya mtama (beignets au sorgho)

Des beignets triangulaires à la farine de sorgho, parfumés à la cardamome et légèrement sucrés. Ils se mangent tièdes au petit-déjeuner, accompagnés de thé ou de lait chaud.

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مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

ارزش غذایی

۶۴۱ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۵٫۴ گرم
کربوهیدرات
۷۶٫۳ گرم
شامل قند
۱۸٫۲ گرم
چربی
۲۹٫۲ گرم
فیبر
۳٫۴ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Dans un saladier, mélange les deux farines, le sucre, la levure, la cardamome et le sel.
  2. Ajoute l'œuf battu, le lait tiède et l'huile, puis pétris 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple et non collante.
  3. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce que la pâte double de volume.
  4. Étale la pâte sur le plan de travail sur environ 1 cm d'épaisseur et découpe des triangles.
  5. Chauffe l'huile à environ 170 °C et fais frire les mandazi 3 à 4 minutes par face, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
  6. Égoutte sur du papier absorbant et sers tièdes.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version sans levure. Remplace la levure par 1 c. à café de levure chimique ; la texture sera un peu plus dense mais le goût reste très bon.

Avec ce qu'on trouve ici. La farine de sorgho est disponible en magasin bio ou en épicerie africaine ; un mélange 50/50 avec la farine de blé donne un résultat proche.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.