Ecomely

زبان

این دستور پخت هنوز ترجمه نشده است؛ فعلاً نسخهٔ فرانسوی آن را ببینید.

Mazai emuhacha (œufs au piment): تصویر دستور پخت
غذاهای روزمره

Mazai emuhacha (œufs au piment)

Des œufs brouillés dans une sauce tomate-oignon relevée de piment. Un plat vif et parfumé, qu'on mange volontiers avec la bouillie de maïs ou du pain.

پختی؟ به آن امتیاز بده

مواد لازم

مواد لازم

ادویه و چاشنی

به سلیقهٔ خودتان

برای کنار غذا

ارزش غذایی

۲۲۸ کیلوکالری برای هر وعده

پروتئین
۱۰٫۷ گرم
کربوهیدرات
۵ گرم
شامل قند
۴٫۲ گرم
چربی
۱۸ گرم
شامل چربی اشباع
۳٫۲ گرم
فیبر
۱٫۶ گرم

برآورد Ecomely بر اساس مواد اولیه و جدول Ciqual سازمان ANSES، بدون مخلفات و چیزهایی که به سلیقه اضافه می‌شود.

طرز تهیه

  1. Émince finement les oignons, coupe les tomates en dés et hache le piment.
  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais revenir les oignons 5 minutes.
  3. Ajoute les tomates et le piment, puis laisse mijoter 5 minutes jusqu'à obtenir une sauce épaisse.
  4. Bats les œufs avec le sel et le poivre dans un bol.
  5. Verse les œufs dans la poêle et remue doucement jusqu'à ce qu'ils soient juste pris.
  6. Sers immédiatement, bien chaud.

نسخه‌های دیگر و نکته‌ها

Version douce. Retire les graines du piment et utilise un piment doux pour un goût plus léger, adapté aux enfants.

دستور پخت اختصاصی Ecomely.